http://dddiq4202.iga-log.com/ Dummy Mon, 30 Jan 2012 08:09:59 GMT ja © Ninja Tools Inc. 口コミ 評価 レビュー

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今多くの女性が美容や健康を目的にヨガを始めています。

もちろん、ダイエットにヨガはとても良い方法です。

ヨガのポーズは、普段使われていない筋肉をたくさん刺激しますので
全身の引き締めや、美しいプロポーション作りにとても効果的です。

また、ヨガによって体をほぐし、姿勢や体の歪みを矯正する事で、
体に溜まった肉体的なストレスが解消されたり、
肩こりや腰痛が改善された例もたくさんあります。

実に様々なメリットが注目されているヨガですが、
もう一つ、とても重要な役割があります。

それは、血行促進や内臓機能の活性化です。

ヨガには様々なポーズがありますが、実は、
腸の血行促進を高め、内臓に良い刺激を与え、
お通じを良くするポーズがいくつか存在します。

中でも、体をねじったり、反ったり逆転したりなどするヨガのポーズは、
特に腸が刺激され、便秘改善に効果的と言われています。

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★おなかぺったんこヨガの口コミ・評価・レビュー
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産後のたるみが・・・　神奈川県　A.Iさん

元々フィットネスの仕事に携わっており、
自身の体や痩身など、多少の知識はある方だと自負していた私。

でも、出産後の体はそう簡単に言うことをきいてくれなくて‥。

私の場合、いわゆる「産後太り」だけじゃなく「むくみ」が1ヶ月以上も続き、
運動する意欲も沸きずらかったので、毎日〇分！といった目標は立てず、
「出来る時に少しずつ」といったペースでストレッチと共にヨガを始めました。

でも、出産という大仕事を経験したお腹は、たるんだまま。

イメージ通りのペッタンコなど程遠く‥。

そこで以前、フィットネス関連の研修等でお世話になった恭子先生に相談したのです。

恭子先生のぺったんこヨガは、本当にわかりやすく、
いくつかのポーズを覚えてしまえば、育児の合間に簡単に行えます。

そういったお手軽感もまた継続の秘訣と言えるでしょう。

おかげで産後半年を迎える頃には自分でも納得できるお腹になりました！

この夏、遠慮なく薄着を楽しんでます。

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